isquiotibios

Estiramientos efectivos para los isquiotibiales ¿Tus isquiotibiales están tensos? A mí también. Apenas puedo tocarme los dedos de los pies, y eso que he mejorado gracias a ejercicios regulares de flexibilidad. Los isquiotibiales tensos pueden dificultar movimientos como inclinarse hacia adelante y obligarte a adoptar posiciones ineficientes en ejercicios como los pesos muertos. Por el…