¿Es Bueno o Malo Estirar Antes de Hacer Ejercicio?
¿Deberías estirarte antes de un entrenamiento? Hubo un tiempo en que estirarse era algo obligatorio, y sentía la necesidad de decirles que está bien no hacerlo. Pero la balanza ha cambiado, y algunos influenciadores afirman que estirarse puede arruinar tus ganancias, lo cual tampoco es del todo cierto. Vamos a desglosar los pros y los…