La charla real (sobre almohadas): Las almohadas en forma de cuña pueden ser realmente la adición que tu dormitorio y tu vida sexual nunca supo que necesitaba. Estos artículos versátiles pueden ayudarte a lograr una gama casi infinita de posiciones íntimas con mucha más comodidad, estabilidad y durante períodos más largos. Pero eso podría ser tema de otro día, porque según los profesionales de la salud, las almohadas en forma de cuña también pueden tener un propósito mucho más convencional.
Dra. Kristle Lynch, gastroenteróloga y portavoz de la Asociación Americana de Gastroenterología, explicó a HuffPost que condiciones comunes como el reflujo ácido o la enfermedad por reflujo gastroesofágico, comúnmente conocida como GERD, pueden ocurrir cuando el estómago de una persona está lleno y se acuesta plano, ya que el contenido del estómago puede moverse hacia atrás más fácilmente y fluir hacia el esófago.
“Esto puede causar síntomas molestos de reflujo ácido, incluido el acidez y la regurgitación de líquidos”, dijo Lynch, añadiendo que es normal que el estómago contenga contenido ácido, pero no el esófago.
“Una almohada en forma de cuña mantiene el esófago y el estómago en un ángulo más erguido y puede ayudar a que la gravedad asista en el movimiento hacia adelante del contenido estomacal cuando uno está dormido”, dijo Lynch.
Aquellos que experimentan crónicamente estos síntomas pueden encontrar útil invertir en una almohada en forma de cuña, que a menudo están hechas de espumas de diferentes densidades y vienen en una variedad de alturas, aunque el consejo profesional de Lynch es optar por una que tenga entre seis y ocho pulgadas de altura.
“A veces los pacientes compran una de 12 pulgadas, pero se deslizan hacia abajo por la inclinación pronunciada,” dijo. “Recuerda que puedes usar una almohada normal encima de una almohada en forma de cuña para que sea más cómoda para tu cuello.”
Hablando delcuello yespalda, La Fundación del Sueño dice que “una almohada en forma de cuña puede ayudar a promover la alineación adecuada de la columna vertebral y aliviar la presión en la espalda, el cuello y los hombros.” También hay investigación que sugiere que dormir en una posición inclinada y apoyada puede reducir los ronquidos y la apnea del sueño obstructiva, así como la congestión nasal.
Ya sea que te hayan convencido de probar una almohada en forma de cuña para aliviar el reflujo ácido o el dolor de cuello o por razones de una variedad más sexy, explora la próxima lista de almohadas en forma de cuña que incluyen almohadas de altura ajustable, cuñas para piernas y, por supuesto, el Liberador, una almohada de combinación de cuña y rampa que fue diseñada específicamente para el sexo, aunque también funciona bien para abordar el malestar.
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Una almohada versátil de combinación de cuña y rampa
El Liberador es una almohada de combinación de cuña y rampa que, aunque fue creada con la intención de mejorar las experiencias sexuales, también puede utilizarse como una almohada de cuña tradicional en una variedad de posiciones para apoyar tu cabeza y espalda. La cuña más pequeña puede usarse debajo de tus rodillas para alinear tu columna. Según su fabricante, el diseño ergonómico del Liberador facilita la exploración de una gama de posiciones sexuales de manera cómoda y más estable, sin ningún tipo de tensión adicional. Disponible en cuatro colores, la almohada combinada tiene una funda extraíble y lavable a máquina hecha de un material de microfibra único que permite que las almohadas de cuña y rampas se mantengan juntas y en su lugar, incluso durante un movimiento vigoroso (ya sea durmiendo o de otra manera).
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Una almohada en forma de cuña con memoria de espuma
Una de las opciones de almohada en forma de cuña más populares en Amazon (tiene más de 11,860 calificaciones de cinco estrellas) es esta almohada de dormir elevada hecha de un núcleo de espuma de alta densidad y una capa superior de espuma de memoria suave que promete la cantidad ideal de soporte. Presenta una funda de almohada de jacquard extraíble para facilitar la limpieza y está disponible en una variedad de opciones de altura y ancho, así como estilos como almohada de soporte para el embarazo y almohada cuña para cabezales.
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Una almohada en forma de cuña para el cabezal
Esa incómoda brecha que se encuentra entre tu colchón y el cabezal puede convertirse en un agujero negro para teléfonos perdidos y almohadas desubicadas y solo una fuente general de incomodidad. Esta almohada en forma de cuña está diseñada específicamente para llenar ese espacio y ayudar a reforzar tus almohadas existentes para un soporte adicional del cuello. Disponible en tres colores y cuatro tamaños de cama, está hecha de una capa de espuma de alta densidad en la parte inferior y una capa superior de espuma de memoria adaptable. También cuenta con pequeños bolsillos de almacenamiento a cada lado de la almohada, y la funda extraíble es lavable a máquina.
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Una almohada en forma de cuña ajustable de siete en uno
Fácilmente ajustable en varias posiciones con diferentes grados de inclinación, esta almohada en forma de cuña de siete en uno puede satisfacer tus necesidades de confort y ayudar con el alivio del dolor. Hecha de dos capas de espuma viscoelástica y dos pulgadas de una capa superior de espuma de memoria de gel, esta almohada puede usarse para apoyar tus piernas, reclinarse en la cama o dormir cómodamente en una posición elevada. También cuenta con una funda de bambú transpirable que es removible y lavable a máquina.
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Una almohada en forma de cuña suave para piernas
Esta almohada para las piernas de ocho pulgadas está diseñada para aliviar el dolor de cadera y la parte baja de la espalda y puede también reducir la hinchazón en las piernas y pies a través de la elevación, y también se puede utilizar para mantener tu cabeza y cuello elevados. Está construida de una espuma de memoria suave y viene con una funda transpirable que es fácilmente removible y lavable a máquina.
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Un set de almohadas ortopédicas de cuatro piezas
Este conjunto de almohadas reclinables hechas de espuma de memoria adaptable se puede ajustar a dos alturas diferentes y viene con dos cabeceros que se sujetan firmemente a la parte superior o inferior de la almohada con correas de velcro.
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Una almohada de espuma de memoria de gel
Disponible en altura de ocho pulgadas o diez pulgadas, este cojín en forma de cuña cuenta con una capa superior de espuma de memoria de gel terapéutico que puede ayudar a dispersar el calor y mantenerte fresco mientras duermes. Está angulado en una inclinación ergonómica de 30 grados y viene con una funda removible y lavable a máquina.
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Una almohada en forma de cuña suave que se puede ajustar fácilmente
Con un ingenioso diseño plegable, esta almohada de espuma de memoria puede ser posicionada de varias maneras para ayudar a aliviar el malestar físico. Presenta una funda lavable a máquina y viene en una elevación de hasta 12 pulgadas.
Fuente y créditos: www.huffpost.com
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