Set de baño/ducha de Lush por $8-$40
He probado muchos productos de Lush destinados al sueño; tienen una amplia gama de productos Sleepy diseñados para la ducha, el baño y la preparación antes de dormir. Al igual que el spray y el polvo, el gel de ducha, las bombas de baño (envueltas en muselina y en forma de cubo), la barra de masaje, y la loción corporal tienen notas superiores de rico y calmante lavanda. (Particularmente me gustan las fragancias Sleepy de Lush porque no tienen ese aroma artificial y demasiado dulce de lavanda y están equilibradas con otros sutiles aromas similares a aceites esenciales como el tonka y la manzanilla). Me gustó mucho la barra de masaje, que estaba cortada en un patrón estriado que hacía que la barra se sintiera como un pequeño masaje al ser frotada sobre la piel. La barra en sí huele a lavanda de aceite esencial y también contiene manzanilla y magnesio para promover un sueño saludable. Dejó mi piel cubierta con un brillo hidratante ceroso y oleoso. La loción con aroma a lavanda está hecha de leche de avena y manteca de cacao, e infusionada con aceites esenciales como almendra, jojoba y lavanda. Debido a los aceites, la loción en la piel tiene un ligero brillo oleoso, pero se siente como una manteca cremosa para el cuerpo.
Celestial Seasonings Sleepytime Extra por $4
El té Sleepytime Extra es una variación del clásico té Sleepytime, que ha sido un nombre conocido en los tés comerciales por más de 50 años. Sleepytime Extra es la mezcla clásica de Celestial Seasonings de manzanilla y menta, con hierbas tranquilizantes como hierba de limón, bayas de espino y flores de tilo. También tiene raíz de valeriana, que ha sido utilizada históricamente como un suplemento natural para ayudar con el insomnio y la ansiedad (aunque esta afirmación no ha sido probada por la FDA). El té tiene un sabor agradable y suave a menta con un toque de cítricos. Sin embargo, no estoy seguro de si realmente me ayudó a dormir; creo que solo preparar una buena taza de té automáticamente te hace sentir más cómodo y somnoliento. Esto no me hizo sentirme inmediatamente somnoliento, pero fue útil para relajarme antes de dormir, y solo al mirar ese oso durmiendo en la caja me da sueño.
Emergen-Zzzz Nighttime Sleep Aid por $14
Emergen-Zzzz Nighttime Sleep Aid es la versión para dormir del popular suplemento de vitamina C Emergen-C. Emergen-Zzzz contiene melatonina para ayudar a promover la somnolencia, junto con vitamina C y antioxidantes como zinc y vitamina D para apoyar el sistema inmunológico. (La melatonina generalmente se considera segura para las personas embarazadas, pero se debe consultar a un médico). Mezclas el polvo en un vaso de agua y burbujea hasta disolverse. El sabor de bayas sabe muy artificial y no fue mi favorito. El producto dice que tarda alrededor de 30 minutos en ser efectivo y contiene 3 miligramos de melatonina. Me sentí más relajado y ligeramente más somnoliento después de tomar esto, pero no fue tan potente como algunos de los otros en esta lista. Mi problema es que no parecía ayudarme a permanecer dormido, ya que me desperté varias veces durante la noche. Sin embargo, creo que esto ayudaría a una persona promedio sin problemas graves de sueño a dormirse más rápido.
Olly Sleep Gummy por $20
Olly es una marca muy popular cuyos suplementos en gomitas son muy virales en redes sociales como TikTok y se agotan rápidamente. Estas son sabrosas: con sabor a mora y un toque de menta, y contienen 3 miligramos de melatonina; L-teanina, que alivia la ansiedad y promueve un ciclo de sueño saludable; y botánicos como manzanilla, pasiflora y extracto de melisa. (La melatonina generalmente se considera segura para las personas embarazadas, pero se debe consultar a un médico). La primera vez que tomé estas gomitas, sentí los efectos y me dormí fácilmente. Me desperté alrededor de las 2 a.m. y tomé dos más y eventualmente volví a la cama. La noche siguiente, después de tomar dos no sentí los efectos somnolientos tan intensamente y duplicé la dosis a cuatro gomitas (6 miligramos) y me dormí después de aproximadamente una hora, pero nuevamente me desperté en medio de la noche y tomé más. Cada vez que tomaba más, me sentía más somnoliento, así que fue efectivo de esa manera, pero con tantas personas (tanto en internet como en mi vida real) asegurando que estas gomitas de Olly funcionan, esperaba más. Para alguien que lucha por dormir tanto como yo, no me mantuvieron dormido tan efectivamente como algunos de los otros productos en esta lista.
Fuente y créditos: www.wired.com
Cats: Gear
