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El impacto del sueño compensatorio en la salud cardiovascular Recuperar el sueño perdido durante el fin de semana podría reducir el riesgo de enfermedades del corazón en hasta un 20%, según una investigación presentada esta semana en el Congreso de la Sociedad Europea de Cardiología (ESC). Investigaciones anteriores han enfatizado la importancia de mantener un…
La importancia del sueño en los atletas de élite BOSTON — A eso de la medianoche, tres horas en su viaje semi-regular desde Boston a Madrid, el Dr. Alen Juginovic saca un artículo esencial de su equipaje de mano. Durante aproximadamente 30 minutos, siempre que sus compañeros de asiento lo aprueben, Juginovic, consultor de sueño…
Si necesitas prueba de que los seres humanos no somos una especie seria, todo lo que tienes que hacer es considerar nuestra actitud hacia la siesta. Si tienes más de cinco años, tomar una siesta tiene una mala reputación, y hay un cierto nivel de vergüenza asociado con las personas que son “pilladas durmiendo”. Las…