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¿Qué es una sentadilla pistola? Una sentadilla pistola es una sentadilla a una pierna, donde la pierna libre (la que no está en la sentadilla) se sostiene recta frente a ti. (Imagino que el nombre proviene de la idea de que tu pierna, estirada hacia adelante, se asemeja al cañón de una pistola). Para hacer…
¿Qué es un acolchado para barra? En la mayoría de los gimnasios, hay un acolchado cilíndrico en el suelo, probablemente cerca del rack de sentadillas. Cuando empecé a hacer sentadillas, sentía que necesitaba ese acolchado en la barra para proteger mi cuello. Sin embargo, la verdad es que no lo necesitas y, si planeas aumentar…