Prevención del cáncer: estrategias efectivas
Si bien algunos cánceres son impulsados por factores genéticos, los estudios han demostrado que hasta la mitad de todos los casos son causados por factores de riesgo conductuales, lo que significa que son prevenibles. Los médicos recomiendan algunos cambios comunes en el estilo de vida para prevenir el cáncer, como no fumar, comer alimentos nutritivos, usar protección solar y limitar la exposición a carcinógenos. Sin embargo, los medios para reducir el riesgo pueden variar de una persona a otra. Investigadores del Mass General Brigham han compilado cuatro estrategias específicas, respaldadas por investigaciones, para reducir el riesgo.
1. Mantenerse al tanto de los exámenes de detección preventiva
La procrastinación es una de las principales razones para perderse los exámenes de detección del cáncer, según investigaciones. Por ejemplo, el cáncer de colon es la segunda causa principal de muerte por cáncer entre los individuos negros en los EE. UU., pero muchos no realizan los exámenes recomendados. Un estudio de la Dra. Adjoa Anyane-Yeboa, gastroenteróloga del Massachusetts General Hospital (MGH), encontró que la “procrastinación auto-reportada” fue la razón principal para omitir los exámenes, impulsada por “preocupaciones financieras, temores relacionados con COVID-19 y miedo tanto a la prueba como a la preparación intestinal.”
“Lo más importante de este estudio es que todos los proveedores deben discutir la detección del cáncer colorrectal a intervalos regulares con todos sus pacientes, porque la detección temprana a través de exámenes salva vidas”, afirmó Anyane-Yeboa.
2. Mejora tu salud del sueño
La falta de sueño o la mala calidad del sueño se ha vinculado a un mayor riesgo de desarrollar cánceres. Heming Wang, PhD, profesor asistente de medicina en el Brigham and Women’s Hospital (BWH), lideró un equipo de investigación que examinó el impacto del insomnio en el riesgo de cáncer de ovario. “El insomnio es un trastorno del sueño común entre las pacientes de cáncer de ovario”, indicó Wang.
“Nuestra investigación reveló que el insomnio aumenta el riesgo de un subtipo específico de cáncer de ovario y está asociado con una menor supervivencia en los pacientes”. Basado en estos hallazgos, buscar tratamiento para el insomnio puede ayudar a reducir el riesgo de ciertos tipos de cáncer de ovario, según los investigadores.
3. Conocer los riesgos y beneficios del uso diario de aspirina
Se ha demostrado que el uso regular de aspirina u otro medicamento antiinflamatorio no esteroideo (AINE) puede reducir el riesgo de desarrollar cáncer colorrectal; sin embargo, también puede provocar efectos secundarios peligrosos, como sangrados e inflamación. “Es importante saber si es más probable que obtenga beneficios del uso diario de aspirina”, según MGH.
Daniel Sikavi, MD, y Andrew Chan, MD, del MGH, llevaron a cabo un estudio que exploró el vínculo entre la aspirina y el riesgo de cáncer de colon. “Nuestros resultados sugirieron que las personas con un estilo de vida menos saludable tenían un beneficio absoluto mayor del uso de aspirina en la reducción de su riesgo de cáncer colorrectal”, explicó Sikavi.
4. Reducir el consumo de bebidas azucaradas
Más de la mitad de la población de EE. UU. consume bebidas azucaradas en cualquier día. Una investigación de la American Cancer Society (ACS) encontró que hombres y mujeres que bebían dos o más porciones de bebidas azucaradas por día tenían un 5% más de riesgo de morir por un cáncer relacionado con la obesidad. “A pesar de su sabor dulce, las bebidas azucaradas representan riesgos significativos para la salud”, mencionó Longgang Zhao, PhD, investigador en el Brigham and Women’s Hospital.
En un estudio reciente, se investigó la relación entre las bebidas azucaradas y el riesgo de cáncer de hígado entre mujeres posmenopáusicas. “Las mujeres posmenopáusicas que consumían una o más bebidas azucaradas al día tenían un mayor riesgo de desarrollar cáncer de hígado y morir de enfermedades crónicas del hígado que las que consumían menos de tres bebidas azucaradas al mes”, dijo Zhao.
Si se establece un vínculo causal entre las bebidas azucaradas y las enfermedades del hígado, las implicaciones para las iniciativas de salud pública global serían enormes.
Fuente y créditos: www.foxnews.com
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