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Carga de pesas en la barra de levantamiento El primer paso para levantar una barra es cargar los discos de peso en la barra. En algunos gimnasios, solo hay un tipo de barra que pesa 20 kg (45 libras), y eso es todo lo que necesitas saber. Pero no es el único tipo que existe,…
Usar el gimnasio para lo que te gusta Los gimnasios son como parques de diversiones, llenos de todo tipo de máquinas y juguetes divertidos. Entonces, ¿está mal, es malo o es embarazoso ir al gimnasio solo para usar una máquina en particular? Buenas noticias: eso es una forma muy normal de usar el gimnasio. No…
Iniciativa ChangeMakers y sus Beneficios Los esfuerzos de Campbell por abrir un gimnasio y participar más en su comunidad local en los East Midlands se han visto impulsados por el recién establecido ChangeMakers, un fondo externo, una iniciativa establecida por la Lotería Nacional, UK Sport, Team GB y ParalympicsGB. Los atletas pueden solicitar fondos para…
Investigación sobre la vulnerabilidad de los lockers electrónicos Miles de lockers electrónicos encontrados en gimnasios, oficinas y escuelas podrían ser vulnerables a ataques de criminales que utilizan herramientas de hacking económicas para acceder a las claves de administrador, según una nueva investigación. En la conferencia de seguridad Defcon el domingo, los investigadores de seguridad Dennis…
La iniciativa “El Tiempo es Dinero” La administración del presidente Joe Biden destacó el lunes sus esfuerzos para abordar las prácticas molestas de las empresas que hacen que los clientes esperen en línea y enfrenten dificultades para cancelar sus suscripciones. La iniciativa “El Tiempo es Dinero” incluye una serie de propuestas, incluida una regulación pendiente,…
Equipamiento esencial para un gimnasio en casa Hay un pequeño juego que me gusta jugar a veces, que parece ser popular entre aquellos que tienden a entrenar en casa: ¿qué equipo compraría si estuviera comenzando un nuevo gimnasio en casa desde cero? O puedes jugar la versión avanzada: si ya tienes (insertar artículos comunes aquí),…
¿Cuáles son los beneficios de usar una sauna? Una sauna proporciona varios beneficios que pueden ayudar en la recuperación post-entrenamiento. Aunque la evidencia no es concluyente, algunos estudios pequeños han encontrado que usar una sauna puede reducir el dolor muscular y acelerar la recuperación del rendimiento físico. Pruebas en deportistas, como jugadores de baloncesto y…