La importancia de vigilar las rutinas de cepillado
Primero, una confesión: cuando mis padres me enviaban a cepillarme los dientes a los 7 u 8 años, a veces hacía correr el agua en el lavabo, ponía un poco de pasta de dientes en mis dientes frontales y me tomaba mi tiempo para hacer parecer que realmente me había cepillado. Solo en la mente de un niño tenía sentido engañar en el cepillado con un elaborado truco que requería tanto tiempo y energía como realmente cepillarse. Mi pasado astuto me preparó para ver las señales de un cepillado falso en mis propios hijos, pero aumentar recordatorios y demostraciones después de cada visita al dentista solo tuvo un impacto a corto plazo. Encontré una solución potencial a través de un anuncio de Instagram para Truthbrush. Truthbrush es un rastreador que se coloca en el cepillo de dientes de tu hijo para medir cuándo, cuánto tiempo y qué tan a fondo se cepillan.
Cómo funciona Truthbrush
El dispositivo Truthbrush se adapta de manera segura al mango de un cepillo de dientes manual o eléctrico. Como un Fitbit para el cuidado bucal, rastrea los eventos de cepillado, la duración y la cobertura. Mapea tus movimientos de cepillado, resalta lo que estás haciendo bien y muestra áreas donde puedes mejorar. La aplicación Truthbrush facilita la visualización de tus estadísticas de cepillado, incluyendo frecuencia, duración y cobertura. Puedes establecer recordatorios, crear metas y ganar recompensas. Para no tener que preocuparme de que mi teléfono detecte la señal del rastreador, conseguí el Hub opcional ($14.99), que se conecta a nuestro wifi doméstico.
Utilizando Truthbrush en la práctica
A la hora de dormir, abrazo y beso a mis hijos, los miro directamente a los ojos y les digo: “Ve arriba, cepíllate los dientes y acuéstate”. En una buena noche, mi teléfono vibra para informarme que cada niño se cepilló, cuánto tiempo y qué tan bien lo hizo. Todos descansamos tranquilamente con los dientes limpios. En una noche normal, cada uno baja de tres a cinco veces más para mostrarme LEGOs o reportar un pensamiento ansioso, y los envío de vuelta con reassurances y un recordatorio de que aún deben cepillarse. En una mala noche, los envío arriba a la cama, nunca recibo una notificación de cepillado y me quedo dormido sin seguir el asunto. No es un sistema perfecto.
Ahora que hemos estado usando Truthbrush durante casi tres meses, el mayor cambio ha sido en mi conciencia. Los niños aún no se cepillan siempre dos veces al día, pero ahora tengo datos en lugar de incertidumbre y sospechas.
Usando los datos para motivar y mejorar
Recientemente revisé los datos de Truthbrush con mi hija mayor, discutiendo cuántas veces se saltó el cepillado, que su tiempo promedio de cepillado era más bajo de lo ideal, etc. “¿Ver esto te motiva a mejorar tus estadísticas?” le pregunté. “No”, dijo. “¿Ir al dentista y tener caries te motivaría?” pregunté. ¡Tácticas de miedo! “No”, dijo con un giro de ojos. “¿Cómo podemos usar esta información para motivar mejores hábitos de cepillado?” pregunté. “Déjame ver las estadísticas de [su hermana menor]”. ¡Bingo! Puede que no se sientan motivadas por su salud bucal o por impresionarme, pero sí se motivan al competirse entre ellas. Definitivamente usaré esto a mi favor.
Pros y contras de Truthbrush
Pros:
– Los datos son invaluables cuando no eres el tipo de padre que observa y analiza cada sesión de cepillado.
– Es bastante fácil de configurar y crear perfiles en la aplicación.
– Puedes aprovechar la competitividad entre hermanos para motivarlos hacia un mejor cepillado.
Contras:
– El costo: comienza en $25 por un rastreador Classic. Puedes gastar más por un rastreador Pro o por cubiertas para que el rastreador se vea más bonito. La batería del Classic está diseñada para durar un año, así que tendrás que volver a comprar si el cepillado de tu hijo no se transforma completamente para entonces. Sin embargo, no hay cuota de suscripción para la aplicación.
– Aún tengo que seguir con los recordatorios. El dispositivo Truthbrush no es su madre real.
– Sospecho que mover el cepillo a veces se registra como un evento de cepillado, basado en alertas que he recibido durante la limpieza o el viaje. Pero no le digas a mis hijos eso, o empezarán a hacer correr el agua y agitar sus cepillos para engañarme.
Basado en mi experiencia, recomiendo Truthbrush para padres de niños que ya no necesitan que les cepillen los dientes, pero que aún requieren un poco de vigilancia para mantenerlos enfocados y honestos.
Fuente y créditos: lifehacker.com
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