La desconexión del desplazamiento
No me gusta cómo me siento al desplazarme por las redes sociales en estos días. Cada titular, meme y comentario que veo me deja con una sensación negativa sobre el mundo. No es del todo injustificado: hay muchas cosas malas sucediendo, pero quedarme estancado en ese sentimiento no ayuda.
Por supuesto, el desplazamiento no siempre es perjudicial; puede ser relajante y una manera de mantenerme al tanto de lo que sucede con mis amigos. Pero todos sabemos que hay rendimientos decrecientes cuando se trata de desplazarse, y la calidad general disminuye cuánto más lo hacemos. Por eso, leer puede ser más importante ahora que nunca: no existe este efecto de rendimiento decreciente. El desplazamiento implica pensar brevemente en muchas cosas, mientras que leer significa dedicar tiempo a reflexionar sobre una sola cosa.
Consejos para reducir el desplazamiento y fomentar la lectura
Por eso estoy intentando leer más y desplazarme menos. Ver cientos de memes sobre la última tontería que dijo un multimillonario no me ayuda a alcanzar ninguno de mis objetivos. Tomarme el tiempo para entender el contexto de los temas que me importan y reflexionar sobre ellos podría ayudar. Así que he estado tomando medidas activas para reducir el desplazamiento y aumentar la lectura. Espero que estos consejos te ayuden a lograr lo mismo.
Eliminar íconos de redes sociales
Una de las cosas más sencillas que puedes hacer para reducir el desplazamiento es eliminar los íconos de las redes sociales de la pantalla de inicio de tu teléfono. Puedes hacerlo eliminando los íconos de la pantalla de inicio o desinstalando la aplicación por completo. Así de fácil: toca y mantén presionado el ícono. Tanto Android como iOS te darán la opción de eliminar la aplicación de la pantalla de inicio o eliminarla completamente.
Personalmente, prefiero simplemente eliminar las aplicaciones de mi pantalla de inicio. Esto reduce la cantidad de veces que enciendo mi teléfono y abro una aplicación por reflejo, pero aún dejo disponibles las aplicaciones cuando realmente las necesito.
Sin embargo, eso podría no ser suficiente para ti. Puede que te encuentres desplazándote de todos modos, incluso si eso significa abrir la aplicación desde fuera de la pantalla de inicio. Si es así, te recomiendo desinstalar la aplicación por completo, aunque sea solo mientras intentas crear el hábito de desplazarte menos. Ello eliminará por completo el problema.
Transferir libros a tu teléfono
Obtener libros en tu teléfono no es difícil. Existen aplicaciones importantes, como Kindle y Kobo, si deseas comprar títulos actuales. (Apple también tiene su propia aplicación “Books”). Puedes acceder a millones de libros de dominio público con un poco de búsqueda. Y también hay una buena posibilidad de que tu biblioteca local ofrezca libros electrónicos gratuitos: Libby es una aplicación común para esto.
Configura una o varias de estas aplicaciones y colócalas en la pantalla de inicio de tu teléfono. Lo ideal sería poner el ícono justo donde estaba la aplicación social que solías abrir constantemente. La idea es engañarte a ti mismo para abrir libros. Esto no es magia; debes obligarte a leer. Sin embargo, con el tiempo, el hábito puede comenzar a formarse.
Otra cosa a considerar son los audiolibros. Algunas personas no pueden involucrarse con la lectura, sin importar cuánto lo intenten. Otros no pueden encontrar el tiempo. En cualquier caso, creo que los audiolibros pueden ser una gran alternativa. Escuchar un libro mientras conduces, limpias la casa o simplemente te relajas en casa es una excelente manera de absorber y reflexionar sobre libros. Algunas personas se vuelven elitistas al respecto; ignóralos. Escuchar libros es estupendo. La mayoría de las bibliotecas locales ofrecen audiolibros, ya sea en la aplicación Libby o como CDs físicos. De lo contrario, hay servicios como Audible e incluso Spotify para satisfacer tu necesidad de audiolibros.
Facilita la lectura de artículos
Si no deseas leer libros completos en tu teléfono (yo tampoco), probablemente descubras que es el dispositivo perfecto para leer artículos, y hay muchas maneras de hacerlo sin necesidad de desplazarse.
Me gusta tener aplicaciones de “leer después” en la pantalla de inicio de mi teléfono. Estas te permiten guardar artículos que encuentras en la web para leer más tarde. Suelo recortar artículos durante mi jornada laboral, cuando no debería estar leyendo, y volver a ellos por la noche. Personalmente, uso FlyLeaf, que es una excelente opción para usuarios de Apple, pero Instapaper también es una muy buena herramienta para esta tarea.
También es buena idea tener algunas publicaciones que revises regularmente. Hay varias formas de hacerlo. La más simple es agregar a favoritos las páginas de inicio de algunos de tus sitios web y blogs preferidos para que aparezcan cada vez que abras tu navegador. La solución más técnica es encontrar un lector de RSS, que te muestra los titulares de tantos sitios web como desees. De esta manera, puedes estar al tanto de todo en un solo lugar.
O podrías explorar aplicaciones que te permitan leer publicaciones impresas completas. Recientemente descubrí Press Reader, que ofrece versiones completas de revistas y periódicos. Algunas bibliotecas lo ofrecen de manera gratuita y te permiten leer toda la versión impresa de todo tipo de publicaciones. Es probable que tu biblioteca local tenga algo similar, o podrías ir físicamente allí y leer la revista que tienen en la estantería. (A mí me encanta hacer esto.)
Gestiona tus notificaciones
Nada interrumpe la lectura más rápido que ser atraído hacia otra cosa. Si realmente vas a leer, aprovecha la función de “No molestar” de tu teléfono. Hemos hablado un poco sobre cómo personalizar tus notificaciones en Android y iOS, así que revisa esos artículos para obtener más detalles. Pero la esencia es que no quieres que aparezcan notificaciones cuando intentas leer. Puedes activar o desactivar el modo “No molestar” manualmente, si lo deseas, pero también puedes programarlo. Por ejemplo, si lees antes de dormir, podrías configurar tu teléfono para que nunca vibre durante tu rutina nocturna habitual.
Puedes hacerlo más sofisticado: los dispositivos Apple más nuevos pueden usar inteligencia artificial para filtrar todo excepto las notificaciones más importantes. He probado esta función y hasta ahora es una excelente manera de desconectarse sin perder información esencial.
Cambiar de dispositivo
He estado hablando mucho sobre teléfonos en este artículo porque es donde ocurre la mayor parte del desplazamiento. Sin embargo, si realmente deseas leer más, probablemente sea una buena idea hacerlo en algo que no sea tu teléfono. Los dispositivos de tinta electrónica funcionan, pero también lo hacen los libros y revistas de papel. Es literalmente imposible desplazarse por Reddit con un libro.
Dependiendo de cómo funcione tu cerebro, un nuevo dispositivo podría ser útil. Mi colega Joel Cunningham escribió sobre cómo el Boox Portable le ayudó a dejar de desplazarse de manera negativa, y puedo entender por qué. Básicamente, es un dispositivo Android de tinta electrónica, aproximadamente del tamaño de un teléfono. Si quieres algo más grande, puedes buscar una tableta de tinta electrónica. Estas son excelentes tanto para leer como para anotar ideas. Personalmente, uso un Remarkable para leer documentos e investigar artículos. Desconectarme de mis dispositivos informáticos coloridos y animados por un tiempo es muy útil. Hay todo tipo de dispositivos de tinta electrónica que pueden ofrecerte lo mejor del papel y la electrónica. Investiga sobre ellos; podrían ser lo que necesitas para engañar a tu cerebro y leer más.
Fuente y créditos: lifehacker.com
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