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    How to do a Norwegian 4x4 Workout (and Whether It's Worth the Hype)

    Cómo hacer un entrenamiento noruego 4×4 (y si realmente vale la pena)

    ¿Qué es el entrenamiento Noruego 4×4? Las personas con un alto VO2max—una medida de la aptitud cardiovascular—tienden a estar más saludables a medida que envejecen y pueden esperar una mayor longevidad. Con esto en mente, algunos influencers de longevidad han estado elogiando el entrenamiento “Noruego 4×4”, que está diseñado para mejorar tu VO2max. Este es…

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