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Tipos de barras en el gimnasio Antes de levantar una barra cargada, debes encontrar una barra y colocarle algunos discos. En algunos gimnasios, solo hay un tipo de barra que pesa 45 libras, y eso es todo lo que necesitas saber. Sin embargo, si tu gimnasio tiene diferentes tipos de barras de diversas formas y…
Thousands of Palestinians Return to Northern Gaza Miles de palestinos regresan a la parte norte de la Franja de Gaza el lunes después de que Israel levantara su cierre como parte del acuerdo de alto el fuego y liberación de rehenes con Hamás. A partir de las 7 a.m. hora local, se permitió a los…
¿Cómo funciona un cinturón para levantamiento de pesas? El objetivo principal de un cinturón al levantar pesas es ayudarte a estabilizarte mejor. La estabilización, como he mencionado anteriormente, implica contraer los músculos que rodean tu torso. Es similar a lo que harías si estuvieras acostado en tu cama y vieras a tu gato o a…
Declaración de Ley Marcial en Corea del Sur SEÚL — El presidente de Corea del Sur, Yoon Suk Yeol, declaró el miércoles temprano que retirará pronto un “estado de ley marcial de emergencia” que impuso durante la noche, después de que el Parlamento aprobó rechazar la declaración. Retirada del Estado de Emergencia Yoon dijo que…
Carga de pesas en la barra de levantamiento El primer paso para levantar una barra es cargar los discos de peso en la barra. En algunos gimnasios, solo hay un tipo de barra que pesa 20 kg (45 libras), y eso es todo lo que necesitas saber. Pero no es el único tipo que existe,…