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¿Qué es el entrenamiento 15-15-15? El entrenamiento 15-15-15 es una idea sencilla: simplemente haz 15 minutos en tres máquinas de cardio diferentes. Por ejemplo: 15 minutos en una bicicleta estática 15 minutos en una elíptica 15 minutos en una cinta de correr A menudo he realizado una versión de esto cuando estoy en uno de…
Especificaciones y diseño del Spectra El Spectra es un nuevo smartwatch diseñado desde cero para ser hackeable y fácil de reparar. Creado por Pocuter, una empresa que ha perfeccionado su experiencia en la construcción de pequeñas electrónicas como su computadora Pocuter One. Lo que hace que el Spectra sea único es que es reparable, con…
Método “swish and swipe” de FlyLady Existen numerosas técnicas que puedes seguir para limpiar tu hogar, pero si deseas mantener esa limpieza entre sesiones de limpieza más grandes, necesitarás seguir otra estrategia. Te sugiero el método “swish and swipe”, que proviene de la profesional de limpieza de confianza, The FlyLady. Ya adoro su técnica de…
Introducción a la Polarización Electoral en EE.UU. FRANCE 24’s Nadia Massih da la bienvenida al Dr. Richard Johnson, profesor titular de Política y Política de EE.UU. en la Universidad Queen Mary de Londres. A medida que el Dr. Johnson ilustra, “este es un electorado muy polarizado” a una semana de la histórica elección presidencial de…