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Comer Saludable: Guías Básicas Comer sano es beneficioso para todos, independientemente de sus metas. No es necesario intentar perder peso para adoptar una alimentación más saludable. Sin embargo, puede ser complicado saber por dónde empezar. A continuación, se presentan algunas pautas básicas para comer de forma saludable. Las frutas, verduras y proteínas son buenos puntos…
Establece metas para principiantes “Ser un corredor” es un objetivo bastante vago, así que piensa qué significa eso para ti. ¿Te imaginas como alguien que sale a trotar cada mañana? Entonces querrás trabajar para aumentar la frecuencia de tus carreras. O, ¿tienes la meta de entrenar eventualmente para un maratón? Entonces querrás priorizar el aumento…
Inicio de un Negocio Sin Inversión Si alguna vez has soñado con iniciar tu propio negocio y ser tu propio jefe, no estás solo: más del 40% de los estadounidenses han considerado la idea. Aunque es común pensar que no puedes permitirte iniciar un negocio, hay opciones viables. En promedio, los nuevos negocios gastan más…
El auge de Bluesky como alternativa a Elon Musk’s X A medida que un número creciente de personas abandona la plataforma X de Elon Musk, Bluesky parece convertirse en una de las redes sociales a las que muchos de estos “refugiados” de las redes sociales están acudiendo. La red social descentralizada cuenta con casi 17…
Bluesky se Vuelve Popular en Estados Unidos La aplicación de redes sociales Bluesky acaba de alcanzar la cima de las listas de descargas gratuitas en la App Store de Apple en Estados Unidos, lo que la convierte, al menos por el momento, en más popular que Threads de Meta y ChatGPT de OpenAI. La plataforma…
Ravens lideran emocionante victoria sobre los Bengals BALTIMORE — Lamar Jackson llevó a los Baltimore Ravens a touchdowns en cuatro drives consecutivos, culminando el último con un pase a Rashod Bateman en la parte trasera de la zona de anotación, una jugada que hubiera hecho sentir orgulloso a Stephen Curry. Sin embargo, en uno de…