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Establece metas para principiantes “Ser un corredor” es un objetivo bastante vago, así que piensa qué significa eso para ti. ¿Te imaginas como alguien que sale a trotar cada mañana? Entonces querrás trabajar para aumentar la frecuencia de tus carreras. O, ¿tienes la meta de entrenar eventualmente para un maratón? Entonces querrás priorizar el aumento…
La mezcla de emociones al correr Una niña de California ha resumido perfectamente las emociones mixtas que vienen con correr. En un reel filmado por su mamá, Kimberly Clark, su hija de 3 años explica cómo correr en la pista se siente como “sufrir”. Imitando el jadeo y la respiración agitada que sigue a una…
¿Por qué confiar en mí sobre el roce? Una vez corrí el equivalente a 67 maratones en 67 días con una mochila de 25 libras. Este es mi kit para aquellos que intentan evitar el dolor. Aplica lubricante Los productos anti-rozaduras, como la vaselina o los bálsamos especializados, son tu mejor defensa contra el roce….
¿Qué puede hacer un reloj para correr? Los relojes inteligentes y los rastreadores de fitness tienen tantas funciones que a veces es difícil saber qué hace cada uno. Además, relativamente pocos relojes de fitness son solo relojes para correr, ya que generalmente están equipados para actividades de múltiples deportes, por lo que necesitas elegir un…
Cómo disfrutar de correr en climas fríos Me enamoré de correr en clima frío mientras entrenaba para un maratón de primavera. No fue una elección al principio: en algunas semanas, el clima estaba mal durante días, y si me quedaba en casa, me atrasaría en mi entrenamiento. Todos los demás en mi grupo de entrenamiento…
Última Carrera de Martin Truex Jr. en la NASCAR Cup Series El domingo en el Phoenix Raceway, Martin Truex Jr. se alineará por última vez como piloto a tiempo completo en la NASCAR Cup Series. El nativo de Nueva Jersey hizo su debut en la serie el Halloween de 2004 y, en los 20 años…
Guía para elegir zapatillas de correr Cuando comienzas a correr, puedes usar cualquier zapato que sea cómodo. Pero pronto querrás un par de zapatillas “de verdad” para correr, y ahí es cuando te encontrarás frente a una pared de zapatos, preguntándote por qué hay tantas diferencias y por qué algunos valen $300 mientras que otros…
Diarios de Entrenamiento: Preparándose para el Maratón de Filadelfia 2024 Esta es la segunda temporada de Diarios de Entrenamiento, una serie de Lifehacker sobre mi viaje hacia el Maratón de Filadelfia 2024. Esta serie cubrirá todos los altibajos y repeticiones en la colina antes del día de la carrera, que será el domingo 24 de…
Introducción al Garmin Forerunner 265 Si me conoces, sabes que nunca me apego demasiado a la tecnología. Puedo correr sin un reloj de ningún tipo; sé que mi cuerpo es lo que realmente registra las millas. Pero he estado probando un Garmin Forerunner 265, y no exagero cuando digo que creo que me he enamorado….
Cómo entrenar para un maratón con tiempo limitado Como he lamentado en casi cada entrada de mi diario de entrenamiento, no todos pueden reorganizar su vida en torno a su plan de entrenamiento. Por supuesto, hay obstáculos como lesiones y enfermedades, y luego están las prioridades personales: la semana pasada salté una carrera debido a…