El entrenamiento ‘15-15-15’ es un excelente cardio para los que se aburren fácilmente.
¿Qué es el entrenamiento 15-15-15? El entrenamiento 15-15-15 es una idea sencilla: simplemente haz 15 minutos en tres máquinas de cardio diferentes. Por ejemplo: 15 minutos en una bicicleta estática 15 minutos en una elíptica 15 minutos en una cinta de correr A menudo he realizado una versión de esto cuando estoy en uno de…