Beneficios de Mantenerse Activo Durante el Día
Cuando vivía en la ciudad de Nueva York y me desplazaba a mi oficina en tren, acumulaba 10,000 pasos al día sin siquiera intentarlo. Honestamente, no entendía por qué era tan complicado para muchas personas. Era joven e ingenuo, y rápidamente comprendí mi error cuando la pandemia llegó y comencé a trabajar desde casa. A menos que hiciera un gran esfuerzo por salir, mi conteo de pasos apenas alcanzaba los 500. Luego me mudé a un suburbio que no es muy transitable y seguí trabajando desde casa. La cantidad de pasos disminuyó aún más.
Una Solución Innovadora para Mantenerse Activo
Hay beneficios importantes de moverse a lo largo del día, tanto para la salud física como mental. Pero estar atado a un escritorio puede dificultar el movimiento, especialmente sin sentir que estás interrumpiendo tu concentración. Por eso, una caminadora de escritorio, o walking pad, parece un gran truco para lograrlo.
He tenido curiosidad por estas máquinas desde hace un tiempo; están por todas partes en TikTok e Instagram, con influenciadores de fitness compartiendo las impresionantes distancias que recorren mientras trabajan. Pero era escéptica de que alguna vez podría usar una y realmente hacer mi trabajo. ¡Ver televisión, seguro! Escribir un artículo, tal vez no.
Probando el WalkingPad C2
Probar el WalkingPad C2 cambió mi perspectiva. Usándolo con un escritorio de pie Jarvis Bamboo de Herman Miller, pude pasar horas de mi jornada laboral caminando, sin que mi productividad se viera afectada de ninguna manera. De hecho, creo que esta máquina me hace más eficiente.
La huella de esta caminadora pequeña es de solo 56.9 pulgadas de largo por 20.4 pulgadas de ancho y 4.9 pulgadas de alto cuando está desplegada, y se pliega a 32.5 pulgadas de largo y 5.4 pulgadas de alto, lo que facilita guardarla debajo de un sofá o cama. Viene completamente ensamblada, aunque inicialmente fue complicado conectar el control remoto por Bluetooth y la aplicación con la máquina.
Con un poco de prueba y error, configuré el WalkingPad a mi gusto y comencé a usarlo. Puedes caminar a una velocidad de 0.5 a 3.7 mph, pero debes caminar a velocidades más lentas por un tiempo antes de poder “desbloquear” el extremo más rápido del rango. Normalmente camino a 1.5 a 2 mph. Puedes ajustar la velocidad a través del control remoto o la aplicación, llamada KS Fit.
Puedes ver cuántos pasos has dado a través de la aplicación o de la pantalla en la parte frontal de la máquina, que alterna entre tiempo, velocidad, distancia, calorías y pasos. Puedes usar el pad sin la aplicación, pero si no los inicias juntos, tu progreso no será rastreado ni registrado (no se sincroniza más tarde).
Fuente y créditos: www.wired.com
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