El asma inducida por el ejercicio: un problema común
Es maravilloso salir a correr en un fresco día de otoño. Hay un aire frío, un brío en tu paso y—¿qué es esto?—una tos persistente. Puede que también sientas algo de sibilancia. No, no estás de repente fuera de forma. La tos después del ejercicio en frío es más común de lo que piensas, y no eres el único. Este artículo examina varias razones por las cuales puede presentarse esta tos, siendo la más importante el asma inducida por el ejercicio. No dejes de leer; esto es mucho más común y más subdiagnosticado de lo que muchos atletas y deportistas recreativos se dan cuenta. Encuestas han encontrado que entre un 8% y un 16.5% de los atletas olímpicos (dependiendo del estudio) tienen asma, siendo el asma más común en los deportes que parecen desencadenar los síntomas. Así que si resulta que estás entre ellos, estás en buena compañía.
Reconociendo los síntomas del asma inducida por el ejercicio
Los síntomas típicos de este tipo de asma, según la Academia Americana de Alergias, Asma e Inmunología, incluyen tos y sibilancias después del ejercicio, una sensación de opresión en el pecho, y en raras ocasiones dolor en el pecho. Los síntomas suelen aparecer de cinco a 20 minutos después del ejercicio, o incluso durante, y es más probable que se manifiesten en condiciones climáticas frías o secas, especialmente si no te has calentado adecuadamente. Conocer qué puede desencadenar estos síntomas es clave para manejarlos.
Consejos para prevenir la tos y la sibilancia durante el ejercicio
Primero, habla con un médico si es posible. Ellos pueden probarte para el asma y discutir posibles desencadenantes alérgicos. Para muchos, la visita al médico puede ser tan simple como describir tus síntomas y salir con una receta para un inhalador. También hay varias prácticas que pueden ayudar a prevenir o manejar la tos y la sibilancia durante el ejercicio: cubrir tu boca y nariz con una máscara o bufanda, respirar por la nariz y no por la boca, y hacer un buen calentamiento antes de comenzar ejercicios intensos. También es recomendable estar atento a los índices de calidad del aire y evitar climas fríos y secos.
Otras condiciones que pueden causar tos durante el ejercicio
Además del asma inducida por el ejercicio, hay otras razones para la tos durante la actividad física. Por ejemplo, una “tos de pista” o tos que ocurre después del ejercicio, pero sin sibilancia. Otras condiciones, como el asma laringea inducida por el ejercicio (EILO), y ciertos problemas cardíacos también pueden manifestarse durante el ejercicio. Si experimentas síntomas preocupantes, es importante buscar atención médica para determinar la causa subyacente.
Fuente y créditos: lifehacker.com
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