Motivación para Limpiar
Necesito mucha motivación para limpiar; definitivamente no termino un día de trabajo y pienso: “Sería relajante pasar la aspiradora y hacer la colada en este momento.” A veces, puedo animarme utilizando técnicas o un sistema de recompensas, como ver un programa favorito mientras lo hago. Otras veces, la motivación completa me elude, pero aun así, hay una cosa que hago para mantener algo de motivación viva.
Un Trucos para Mantener la Motivación
Creo que limpiar es algo que debería hacerse en ráfagas, así no se vuelve abrumador. Sin embargo, cómo elijas programarlo depende de ti, pero he visto que incluso si no quiero limpiar un gran desorden, como el salón o la cocina, aún me beneficia elegir solo una cosa para limpiar cada noche. Para mí, es la mesa del comedor. Al limpiarla cada noche, no tengo la oportunidad de que se llene de cosas, aunque ciertamente lo intenta, acumulando correo, lo que sea que esté sosteniendo al entrar a mi apartamento y diversos artículos a lo largo del día. Pero no importa qué tan ocupado o cansado esté, siempre limpio la mesa por la noche para poder irme a dormir sintiéndome un poco realizado y despertar con algo que se vea ordenado, incluso si todavía hay otras cosas que limpiar después.
Por Qué Esta Estrategia Funciona
Primero que nada, mientras arreglo la mesa, por lo general termino limpiando o organizando algo más por defecto, ya sea la colada o el correo, o cualquier otra cosa, ya que está sobre la mesa. A veces, limpiar la mesa me pone más en el ánimo de limpiar, por lo que también termino arreglando otras áreas. Es un impulso motivacional y, dado que es algo a lo que estoy acostumbrado, puedo hacerlo un poco en piloto automático y continuar desde allí. Incluso si no tengo ganas de limpiar nada más, me siento bien por haber atendido al menos una cosa. Los sentimientos de logro son vitales para evitar el agotamiento y la sensación de estar abrumado. Cuando me despierto y veo que al menos algo se ve organizado, también me recuerda que puedo hacer que todo lo demás se vea así, por lo que incluso si el día anterior no fue uno en el que quisiera hacer una limpieza más grande, ese día ciertamente puede serlo.
Desafío Diario de Limpieza
Si luchas con la concentración y la motivación cuando quieres limpiar, identifica un lugar en tu hogar que esté frecuentemente desordenado y desafíate a ti mismo a ocuparte de él todos los días, sin importar qué. Podría ser el escritorio desde donde trabajas desde casa, una mesa auxiliar, la encimera de la cocina o cualquier lugar donde encuentres muchas cosas acumuladas. Después de unas semanas, deberías notar el impacto positivo y, en general, encontrarte acomodándote en un mejor horario de limpieza.
Fuente y créditos: lifehacker.com
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