Introducción a los rastreadores de actividad
Siempre hay un buen momento para comenzar una nueva rutina de ejercicios o mejorar una existente. Aunque no todos podemos permitirnos un entrenador personal para ayudarnos a alcanzar nuestras metas, en el siglo XXI hay otras opciones, como contar con la ayuda de un rastreador de actividad.
¿Necesitas un rastreador de actividad?
Monitorear activamente tu progreso en fitness no es solo para atletas o personas que entrenan para carreras locales. Es un factor de bienestar que cada vez más personas incorporan en su día a día. Los mejores rastreadores son aquellos que te mantienen en control durante tu entrenamiento y en el resto de tu día. El impacto positivo de estos dispositivos tecnológicos en tu estilo de vida es increíble.
¿Qué pueden hacer los rastreadores de actividad?
Los rastreadores han evolucionado más allá de contar pasos y monitorear la frecuencia cardíaca. Dependiendo del modelo, pueden monitorear y proporcionar información sobre tu sueño, niveles de oxígeno en sangre, energía, estrés, temperatura corporal, ciclos menstruales, IMC y más. En términos de ejercicio, pueden ofrecerte planes de entrenamiento, rastrear las calorías quemadas y ayudarte a alcanzar tus récords personales. Algunos modelos cuentan con GPS para rastrear tus carreras y establecer rutas. Además, tienen compatibilidad con teléfonos inteligentes, incluyendo notificaciones de mensajes y llamadas.
Diferencias entre un rastreador de actividad y un smartwatch
Un rastreador de actividad es esencialmente una pulsera con sensores que envían datos a tu teléfono para ofrecerte una visión más completa de la información que recopilan y normalmente requiere un teléfono para GPS y música. Por otro lado, un smartwatch funciona como tu teléfono en tu muñeca, con GPS integrado y la capacidad de descargar aplicaciones, desde Spotify hasta Tinder. Para quienes se centran estrictamente en métricas de fitness, un rastreador sin conectividad de alta gama puede ser una elección más inteligente y económica.
¿Son impermeables los rastreadores de actividad?
Cualquier rastreador respetable debería poder acompañarte en una carrera bajo la lluvia sin fallar. La mayoría de los modelos tienen una clasificación de 5 ATM, lo que significa que pueden soportar presiones equivalentes a 50 metros (164 pies). Esto los hace adecuados para usar en la ducha, en el océano o en una bañera de hidromasaje. Los nadadores deben considerar un rastreador con GPS integrado que pueda seguirte bajo el agua y rastrear tus vueltas y ritmo de manera precisa.
Mejores rastreadores de actividad
Hay muchos modelos disponibles para cada persona y presupuesto. Hemos revisado el mercado para ofrecerte una selección de los mejores dispositivos, incluidos rastreadores de marcas destacadas como Apple, Samsung, Fitbit y Garmin. Estos son los mejores rastreadores de actividad en 2025.
Fuente y créditos: mashable.com
Cats: Life
