Las estrellas doradas como motivación personal
No sé si los maestros todavía lo hacen, pero cuando era pequeño, tener una etiqueta de estrella dorada junto a tu nombre era un logro del cual estar orgulloso. Podía estar en una prueba calificada o, más a menudo, en algún tipo de gráfico al frente del aula. Tenías que ganarte esa estrella dorada. Pero ahora, como adulto, nadie reconoce mis pequeños logros. ¿Usé hilo dental todas las noches esta semana? ¿A quién le importa? Bueno, a mí me importa. Y me estoy dando una estrella dorada.
Cómo uso mis preciadas estrellas doradas
No estoy bromeando. Puedes comprar esas pequeñas estrellas doradas en Amazon. Son de ½ pulgada y tienen un patrón de brillo holográfico. Obtienes 1,200 por menos de cinco dólares. O revive aún más recuerdos con caritas sonrientes de ⅜ pulgadas: obtienes 12,000 en el paquete, además de algunas estrellas doradas (para esos momentos verdaderamente especiales). Para encontrar más stickers similares, busca “stickers para gráficos de tareas” o “stickers de recompensa”.
Y sí, realmente las uso para motivarme a usar hilo dental. Después de una cita con el dentista a principios de este año, decidí hacer la transición de ser una persona que casi nunca usa hilo dental (lo siento, ew) a ser una persona que a veces lo hace. Pero sabía que necesitaba algo de ayuda para mantener el plan durante los seis meses hasta mi próxima cita. Pegué una hoja de papel de cuaderno en la parte interior de mi gabinete de baño y apunté a obtener al menos dos estrellas doradas cada semana.
Cuando volví, mi higienista no estaba impresionada. Mis dientes aún no estaban tan limpios como podrían estar. (Sin embargo, le gustó la idea de las estrellas doradas cuando se lo conté). ¿Podría asegurarme de cepillarme dos veces y usar hilo dental todos los días? Sabía lo que tenía que hacer: comencé un nuevo gráfico.
Las estrellas doradas no son solo para el hilo dental
¿Por qué tenía estrellas doradas a mano en primer lugar? Venían de un paquete similar al de las caritas sonrientes que vinculé arriba. Compré esas para mi hija pequeña, que quería una manera de recordar si había alimentado a su pez cada día. Ponía una etiqueta en cada día de su calendario de Baby Yoda después de echarle las pelotitas. (Eventualmente recordó lo suficiente por su cuenta que dejó de usar las etiquetas, y yo heredé las más de 11,000 restantes).
Notarás que he vuelto a las etiquetas de colores para mi gráfico de hilo dental. Eso es porque le di mi hoja restante de estrellas doradas a mi hijo adolescente, cuyo médico le pidió que fuera lo más constante posible con algunos hábitos (beber agua, desayunar, tomar ciertos suplementos) como primer paso para tratar un problema de salud. Ahora está llenando su propio gráfico de estrellas doradas, y estoy muy orgulloso.
Fuente y créditos: lifehacker.com
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