Qué Necesitas para Practicar Yoga
Ya sea que hayas estado usando tapetes de yoga durante años o estés aprendiendo tu primer perro hacia abajo, el equipo adecuado puede mejorar tu práctica de yoga y apoyar tu cuerpo. Encontrar los mejores elementos esenciales de yoga comienza con lo que te importa a ti y a tu práctica. Comienza haciéndote algunas preguntas clave. ¿Qué estilo de yoga disfrutas? ¿Prefieres el estiramiento restaurativo o los flujos intensos de Ashtanga? ¿Practicarás en casa o te desplazarás a un estudio? ¿Qué tan importante es la sostenibilidad para ti? Esta guía cubre los tapetes, accesorios y complementos que pueden transformar tu experiencia en el tapete, dondequiera que te lleve.
Materiales y Espesor
La mayoría de los tapetes de yoga están hechos de cloruro de polivinilo (PVC), elastómero termoplástico (TPE), caucho natural o corcho. Si buscas asequibilidad y agarre, los tapetes de PVC son una opción probada, pero no son biodegradables y no son los más ecológicos. El caucho natural, por otro lado, es una opción sostenible con buen agarre, pero evita si tienes alergia al látex. Los tapetes de TPE son un compromiso; son híbridos de plásticos y polímeros de goma, lo que los hace más livianos que el caucho pero más flexibles que el PVC. Los tapetes de corcho son una opción natural, son antimicrobianos y ecológicos, y el agarre realmente mejora con el sudor. Sin embargo, tienden a ser más caros, pesados y requieren cuidado adicional para mantener su calidad.
Considera el grosor y la textura. Diferentes prácticas se beneficiarán de diferentes grosores, pero también es una cuestión de preferencia personal. Piensa en lo que se siente mejor bajo tus pies, rodillas y muñecas. Los tapetes más finos te acercan más al suelo, lo que puede aumentar la estabilidad durante poses de equilibrio. También son naturalmente más ligeros y fáciles de transportar. Los tapetes más gruesos son brillantes para poses restaurativas y para yoguis con articulaciones sensibles. También considera la textura de la superficie: si sudas mucho, probablemente prefieras un tapete que sea pegajoso y que te ayude a mantenerte firme.
Seleccionando el Tapete Adecuado
¿Qué tipo de yoga practicas? Si practicas muchos flujos, puede que estés buscando un tapete más versátil. Si planeas usar tu tapete al aire libre o para pilates, la durabilidad es importante. ¿Con qué frecuencia practicas? Si estás en el tapete diariamente, considera invertir en una opción de alta calidad que pueda soportar el uso. Para sesiones ocasionales o principiantes, hay opciones más asequibles que aún ofrecen comodidad y estabilidad.
Cuidado y Limpieza del Tapete de Yoga
Primero, revisa las instrucciones de cuidado de tu tapete. No todos los tapetes están hechos de los mismos materiales, así que el proceso de limpieza no es igual para todos. Como regla general, haz del hábito limpiar tu tapete después de cada práctica. Usa un limpiador suave para tapetes y una toalla suave, rociando la solución directamente sobre la toalla (nunca sobre el tapete) para evitar manchas. Opta por pulverizadores con propiedades antimicrobianas naturales (como aceites esenciales); además, huelen muy bien.
Deshacerse del Tapete de Yoga
Cuando tu tapete de yoga finalmente llegue al final de su vida útil, hay algunas cosas que considerar antes de desecharlo, a menos que tengas un tapete biodegradable. La mayoría de los tapetes, sin embargo, están hechos de PVC y TPE, que son difíciles de descomponer. Algunas marcas, como Jade Yoga, tienen programas de reciclaje que aceptan estos tapetes. También puedes contactar a tu centro de reciclaje local para confirmar si aceptan tu tapete.
Toallas y Otros Accesorios
Si asistes a clases intensas de yoga, como yo, una sola toalla de yoga no es suficiente. Este set asequible de microfibra incluye una toalla de tapete y una de mano, y se ha convertido en un elemento esencial en mi rotación de toallas. Me encanta la calidad por el precio y los bolsillos de esquina de la toalla de tapete; es una característica simple que marca una gran diferencia. Se mantiene en su lugar incluso al hacer lunges y poses de equilibrio, así que no tengo que ajustar constantemente mi toalla durante la práctica.
Fuente y créditos: www.wired.com
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