Luann de Lesseps comparte sus secretos para mantenerse en forma a los 59 años
La estrella de “Real Housewives of New York City”, Luann de Lesseps, compartió sus sorprendentes secretos para mantenerse en forma a los 59 años. Durante una reciente entrevista, la personalidad de televisión y artista de cabaret, quien lanzó recientemente su nueva Countess Cabaret Tour, reveló sus tres principales consejos para mantener un físico esbelto.
Consejos de alimentación de Luann
“No deberías beber mientras comes,” dijo de Lesseps, citando consejos de salud y bienestar que recibió durante sus estancias en spas austriacos. “La gente toma bebidas frías mientras come. Y lo que sucede es que la digestión comienza en la boca. Por eso salivamos, porque, como cuando tenemos hambre, ya se están produciendo los jugos digestivos. Así que, lo más importante es masticar mucho mientras comes. Presta atención a eso. Y no bebas mientras comes.”
De Lesseps añadió que “los europeos son más delgados porque toman vino en pequeñas cantidades.” También enfatizó que se debe beber agua 20 minutos antes y después de comer, ya que beber durante la comida diluye las enzimas digestivas que metabolizan los alimentos. Además, aconsejó controlar las porciones para evitar el exceso de comida e incorporar el ayuno intermitente en la dieta.
Ayuno intermitente y actividad física
La personalidad de televisión es defensora del ayuno intermitente, un método de dieta de alimentación restringida en el tiempo. “Me encanta ayunar,” dijo. “Intento no comer después de las 6 p.m. porque la digestión puede despertarte por la noche. Si comes un filete por la noche, es probable que te despiertes porque la digestión necesita energía.”
De Lesseps también desaconsejó comer ensaladas después de las 6 p.m., ya que, según ella, “la ensalada es 99% agua” y puede dificultar la digestión. En su lugar, sugirió optar por vegetales cocidos. Además, enfatizó la importancia de mantenerse activa, ya sea con aeróbicos acuáticos o caminatas, para ayudar a mantener la forma física.
Su carrera en el cabaret
De Lesseps, que ha sido miembro del elenco original de “The Real Housewives of New York City” durante 13 temporadas, hizo su debut en el cabaret en 2017 con su espectáculo “#CountessAndFriends.” Desde entonces, ha lanzado una gira nacional y ha continuado su carrera en la música, lanzando varios sencillos, de los cuales algunos se inspiran en sus experiencias con sus compañeras de “Real Housewives.”
Además, de Lesseps pronto será vista en la nueva serie derivada “Love Hotel”, que se transmitirá en Peacock, aunque no pudo revelar muchos detalles al respecto. “Es el primer programa de citas de Bravo. Tuvimos un gran tiempo. Estoy emocionada,” dijo.
La estrella sigue encantando a su público con su energía y vitalidad a través de su música y actuaciones.
Fuente y créditos: www.foxnews.com
Cats: dc492a0c-4fa0-56bd-83a2-b3d7b4216aef,fnc,Fox News,fox-news/shows/the-real-housewives,fox-news/entertainment,fox-news/entertainment/genres/reality,fox-news/entertainment/tv,fox-news/entertainment,article
