La importancia de la etiqueta en las clases de fitness
Como instructora de clases de spinning y fanática de Peloton, puedo decir con autoridad que encuentro extremadamente molesto a quienes tienen mala etiqueta en fitness grupal. Sin embargo, la última cosa que quiero es desanimar a nadie de tomar una clase. Antes de entrar en las prácticas de etiqueta y seguridad que desearía que más personas conocieran, asegúrate de que, dondequiera que estés en tu viaje de fitness, eres bienvenido en una clase y nunca debes sentir que no perteneces.
Consejos para nuevos participantes
Si eres nuevo en una actividad de fitness grupal, llega temprano. No solo se trata de llegar a tu primera clase, aunque eso es importante. Considera que eres principiante durante al menos tus primeras cinco clases, ya que las dinámicas pueden variar. Mostrarte temprano te permite elegir un buen lugar, revisar el equipo y, lo más importante, avisar al instructor que eres nuevo. Esto facilita que los instructores ajusten la clase a tus necesidades.
Usar la función de registro en el gimnasio
Entiendo las dudas sobre utilizar la función de registro si no estás seguro de poder asistir, pero si puedes, regístrate con anticipación. Esto no solo garantiza tu lugar, sino que ayuda a los instructores a comenzar a tiempo y a la administración del gimnasio a tomar decisiones basadas en datos reales sobre la popularidad de las clases.
La ubicación en clase cuenta
Si eres nuevo, te sugiero que te ubiques en medio o en la parte trasera de la clase. Esto te permitirá ver cómo se mueven otros participantes más experimentados. Además, si no puedes escuchar al instructor, es importante que lo hagas saber.
Presta atención y participa
No ignores las instrucciones del instructor. Es comprensible que quieras tener tu propio ritmo, pero si asistes a una clase, se espera que participes. Ignorar las indicaciones puede generar confusión y afectar a los demás asistentes.
Evita distraerte
Por favor, no hables durante la clase. Un poco de charla es aceptable, pero interrumpir al instructor es descortés. Además, mantener tu teléfono móvil encendido y respondiendo mensajes puede llevar a lesiones al distraerte de los ejercicios.
Comunicate si tienes dudas
Si algo no se siente bien o tienes confusión, comunícalo. La ventaja de una clase grupal es el acceso a un instructor capacitado que te puede ayudar a ejecutar los movimientos de manera efectiva y segura. No dudes en pedir ayuda si es necesario.
Diviértete y mantén una actitud positiva
No trates la clase como cuestión de vida o muerte. Recuerda que las clases de fitness deben ser una alternativa divertida e inclusiva. Si una clase no te da la energía que necesitas, busca otra. Ve con mente abierta y una actitud positiva, y quién sabe, quizás encuentres grandes amistades en el camino.
Fuente y créditos: lifehacker.com
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