Consejos para el cuidado en casa durante la gripe
Un médico en TikTok ha explicado cómo cuidar mejor de uno mismo si se está en casa lidiando con la gripe. Nick Romano, un asistente médico en la plataforma con el usuario @medexplained2you, señaló en un video que ha recibido más de 195,000 vistas en cuatro días que ve síntomas de gripe “todo el tiempo” durante la temporada invernal. “Todos vienen con ello,” dijo Romano. “Es tos, congestión, dolor en el cuerpo [y] fiebres. La gente se siente horrible y viene a mí diciendo: ‘¿Qué puedo hacer?'” “Bueno, aquí está lo que les digo a esas personas.”
Alternar Tylenol y Advil
Una de las formas más efectivas de lidiar con los síntomas de la gripe es el uso de Tylenol, Advil u otros analgésicos de venta libre. “A menudo recomiendo que alternen Tylenol con Advil cada cuatro horas,” dijo Romano, “así que toman Tylenol y cuatro horas después, Advil, cuatro horas más tarde Tylenol, etc.” Los analgésicos ayudan tanto con los incómodos dolores corporales causados por la gripe como con la fiebre misma, que a menudo disminuye cuando se toman.
Uso de Aerosoles Nasales
Romano dijo que recomienda usar Flonase o un aerosol salino nasal. Los aerosoles nasales pueden proporcionar alivio de los síntomas de la gripe al reducir la congestión nasal y la inflamación, facilitando la respiración. Algunos aerosoles nasales contienen descongestionantes que reducen los vasos sanguíneos inflamados en los pasajes nasales, mientras que otros utilizan solución salina para despejar la mucosidad y humedecer el revestimiento nasal.
Jarabe para la Tos
Romano mencionó que un jarabe para la tos de venta libre como Robitussin o Mucinex—cualquier cosa que ayude a suprimir la tos—puede marcar una gran diferencia. “Si tienes dolor de garganta, es importante mantener la garganta húmeda,” dijo, “así que pastillas para la tos, agua salada tibia, gárgaras, cualquier cosa que mantenga las cosas líquidas, que lo mantenga suave para que no duela.”
Precauciones a Considerar
Romano recomendó elegir medicamentos de venta libre según los síntomas que se presenten. Sin embargo, añadió una advertencia. “Muchos de los medicamentos contienen Tylenol,” dijo Romano. “El Tylenol es acetaminofén. Así que cosas como Dayquil, Nyquil, a veces Robitussin, a veces Mucinex, en realidad contienen Tylenol, y debes tener cuidado de no sobredosificarte.” Romano agregó que deberías intentar tratar tus síntomas de gripe en casa primero. “Obviamente, si llegas al punto en que sientes que necesitas ver a un médico, entonces definitivamente ve a un médico,” dijo. “Pero eso es lo que generalmente recomiendo a mis pacientes que vienen con la gripe.” Newsweek se puso en contacto con Romano por correo electrónico el 10 de febrero para solicitar un comentario adicional.
Fuente y créditos: www.newsweek.com
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