Preparativos para el Maratón de Nueva York
Durante más de una semana, los corredores se sintieron bastante miserables, como si nunca pudieran volver a correr como lo hacían antes. Para algunos, esto duró más de tres semanas. Esto contribuyó a uno de los inusuales períodos previos al Maratón de Nueva York, una difícil prueba de equilibrio entre la recuperación y el entrenamiento, entre el descanso y la preparación. Este evento, que requiere un enfoque singular, es una de las pruebas más difíciles del atletismo, seguido de la necesidad de un tiempo mental de descanso.
Desafíos para los Corredores Olímpicos
En las últimas 10 o 12 semanas, un reducido grupo de corredores se ha estado preparando para la hazaña cuadrienal de competir en el maratón olímpico en agosto y luego participar en el de Nueva York el primer domingo de noviembre. Esta tarea puede poner a prueba la confianza incluso de los mejores. Hellen Obiri, campeona defensora en Nueva York, expresó: “Estoy muy emocionada y, a veces, preocupada por el resultado”. Entre los competidores que se encontrarán en la línea de salida también estará Dakotah Lindwurm, quien terminó 12ª en la carrera femenina olímpica. Se casó el mismo día de la carrera y ahora competirá con su nuevo apellido: Popehn.
Expectativas y Preparación Mental
El maratón de Nueva York atrae a los mejores, incluyendo a los medallistas de oro y plata de los Juegos Olímpicos. Los tres principales medallistas en París, Tamirat Tola de Etiopía, y Bashir Abdi de Bélgica también participarán. Young, uno de los compañeros de equipo de Popehn, dijo que sólo deseaba “celebrar esta forma física”. Ambos corredores tienen muchas esperanzas y curiosidad, ya que compiten en una plataforma tan grande por primera vez.
El Impacto de la Experiencia Olímpica
El maratón olímpico tuvo lugar el fin de semana del 10 de agosto, y al llegar septiembre, los atletas se preparaban para otra competencia en tan poco tiempo. Esto resultó en una complicada estrategia de entrenamiento, como explicó Dathan Ritzenhein, entrenador de Obiri. Él comentó: “Físicamente, se recuperó mejor que nunca, pero mentalmente ha sido un desafío”. Obiri apreció el apoyo de su equipo de entrenamiento, siempre dispuesto a ayudarla a alcanzar la línea de salida en Nueva York. Ella describió: “Son como mi familia; siempre estaban a mi lado”.
Reflexiones Post-Carrera y Preparativos Físicos
Popehn expresó que, tras el maratón olímpico, estuvo reflexionando sobre su desempeño y dónde podría haber mejorado. Se tomó una semana para recuperarse y después aumentó gradualmente su kilometraje. A finales de octubre, llegó a 130 millas semanales y completó entrenamientos desafiantes.
Un Enfoque Mental para el Éxito
El corredor Young, quien competirá con su amigo Mantz, se sintió listo para volver al entrenamiento, pero tuvo que ajustar su mentalidad después de la presión del maratón olímpico. Se centró en aspectos fundamentales como el kilometraje, el descanso y la alimentación, sin obsesionarse con cada detalle. Este enfoque le permitió recuperarse adecuadamente mientras se prepara para la próxima carrera en Nueva York.
Fuente y créditos: www.nytimes.com
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