Continúan los incendios en California
Los incendios siguen ardiendo en California y respirar el humo puede ser perjudicial, pero hay formas de protegerte a ti y a tu familia. El humo de los incendios forestales contiene pequeñas partículas de madera quemada, plantas y otros materiales llamados materia particulada. Algunas de estas partículas tienen un tamaño de 2.5 micrómetros o menor, conocidas como PM2.5. El PM2.5 es particularmente peligroso porque puede penetrar profundamente en los pulmones, viajar al torrente sanguíneo y afectar otros órganos del cuerpo.
Efectos del humo de incendios forestales
El contacto con el humo de los incendios forestales y la ceniza puede provocar síntomas inmediatos, como irritación de ojos, nariz, garganta y pulmones, que pueden incluir ojos llorosos, nariz moqueante, garganta rasposa, tos, estornudos, opresión en el pecho, sibilancias, pulso rápido o irregular y fatiga excesiva. A largo plazo, la exposición puede conducir a niveles aumentados de inflamación en el cuerpo y aumentar el riesgo de desarrollar varias condiciones de salud, incluyendo demencia, cáncer de pulmón, asma, eczema, enfermedades pulmonares, hipertensión y cáncer cerebral. Ciertas personas son más vulnerables, incluyendo a las personas con condiciones de salud preexistentes, embarazadas y niños pequeños.
Medidas de protección durante los incendios
Es importante limitar la cantidad de humo y ceniza, y especialmente el PM2.5, que respiras durante los incendios forestales. Esto significa consultar regularmente los niveles del índice de calidad del aire para tu área y escuchar el Sistema de Alerta de Emergencia para conocer los riesgos en tu zona. Puedes limitar la exposición al humo de incendios forestales quedándote en casa, evitando hacer ejercicio al aire libre y cerrando puertas y ventanas para mantener el humo afuera. Si tienes que salir, considera usar una máscara protectora. La máscara debe ajustarse bien, con un buen sellado alrededor de la nariz y la boca, y buena filtración, como una máscara N94 o P100 si es posible, o una máscara KN95 en su defecto. También puedes proteger tus ojos usando gafas y proteger tu piel usando ropa de manga larga y cubriéndote lo más posible.
Mejorando la calidad del aire en el hogar
En tu hogar, prioriza la calidad del aire. Utiliza la recirculación en tu calefacción y aire acondicionado, y utiliza filtros y purificadores de aire. Evita actividades que puedan empeorar la calidad del aire en interiores, como aspirar, freír alimentos, fumar, vapear, encender velas, quemar incienso o usar una chimenea. Cuando estés en tu coche, activa el modo de recirculación para mantener el humo afuera y mantén las ventanas cerradas. Considera evacuar, si esa es una opción disponible para ti. Dependiendo de dónde vivas y cómo progresen los incendios, puedes recibir instrucciones para evacuar, así que elabora un plan sobre cómo podrías hacerlo. El Gobierno de EE. UU. tiene algunos consejos sobre cómo hacerlo en www.ready.gov/evacuation.
¿Hay algún problema de salud que te preocupe? ¿Tienes alguna pregunta sobre el humo de los incendios forestales? Haznoslo saber a través de [email protected]. Podemos preguntar a expertos por consejos y tu historia podría aparecer en Newsweek.
Fuente y créditos: www.newsweek.com
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