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No te obsesiones con los resultados Si tienes la edad suficiente para haber votado en 2016, probablemente recuerdes “El Indicador”. Un pequeño gráfico del New York Times, que estaba destinado a oscilar entre un medidor de republicano y demócrata a medida que llegaban los recuentos de votos. Muchos de nosotros permanecimos despiertos hasta tarde en…
La importancia de la etiqueta en las clases de fitness Como instructora de clases de spinning y fanática de Peloton, puedo decir con autoridad que encuentro extremadamente molesto a quienes tienen mala etiqueta en fitness grupal. Sin embargo, la última cosa que quiero es desanimar a nadie de tomar una clase. Antes de entrar en…
Diarios de Entrenamiento: Preparándose para el Maratón de Filadelfia 2024 Esta es la segunda temporada de Diarios de Entrenamiento, una serie de Lifehacker sobre mi viaje hacia el Maratón de Filadelfia 2024. Esta serie cubrirá todos los altibajos y repeticiones en la colina antes del día de la carrera, que será el domingo 24 de…
El asma inducida por el ejercicio: un problema común Es maravilloso salir a correr en un fresco día de otoño. Hay un aire frío, un brío en tu paso y—¿qué es esto?—una tos persistente. Puede que también sientas algo de sibilancia. No, no estás de repente fuera de forma. La tos después del ejercicio en…
Problemas de privacidad de Strava Strava es una aplicación muy popular para correr y andar en bicicleta, considerada por muchos como la mejor en su categoría, a pesar de sus fallos. Sin embargo, siempre ha enfrentado serios problemas de privacidad, como lo reportó recientemente el periódico francés Le Monde, que supuestamente reveló las ubicaciones de…
Los beneficios de grabar tus levantamientos Solía sentirme incómodo y consciente de mí mismo al apuntar una cámara hacia mí en el gym. Mis pensamientos eran algo como: “No soy un influencer obsesionado con selfies. ¿Qué pensarán de mí?” Pero he tenido un cambio de mentalidad: ahora saco mi trípode de bolsillo para grabarme al…
Cómo planificar entrenamientos matutinos No soy una persona mañanera por naturaleza, pero he pasado por fases de hacer ejercicio por la mañana. Mi día siempre va mejor cuando hago mi entrenamiento temprano. Por eso, este próximo fin de semana, con el cambio de hora, es especial para personas como yo. Desafortunadamente, aún estamos en horario…
La intrusión del seguimiento de ubicación Nuestros teléfonos nos rastrean todo el tiempo. Esa es una realidad desafortunada del mundo en el que vivimos, y una investigación publicada por 404 Media muestra cuán intrusivo y detallado puede llegar a ser el seguimiento de ubicación. Se pudo demostrar que un servicio ofrecido a contratistas del gobierno…
¿Qué es el Winter Arc? El Winter Arc es un viaje de automejoramiento que se despliega durante los últimos meses del año. Según #gymtok, comienza oficialmente el 1 de octubre y termina el 1 de enero, justo cuando todos los que son menos dedicados que tú despiertan de sus excesos navideños y juran que se…
Las estrellas doradas como motivación personal No sé si los maestros todavía lo hacen, pero cuando era pequeño, tener una etiqueta de estrella dorada junto a tu nombre era un logro del cual estar orgulloso. Podía estar en una prueba calificada o, más a menudo, en algún tipo de gráfico al frente del aula. Tenías…