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El momento perfecto para empezar a hacer ejercicio Si tienes aunque sea la más mínima idea de que podrías querer ponerte en forma en el nuevo año—o en cualquier momento realmente—no esperes hasta enero. Este no es un discurso de “mejoramiento invernal”; son hechos. El mejor momento para comenzar un hábito de gimnasio es ahora…
Revisión del Garmin Forerunner 265 Recientemente revisé el Forerunner 265, el reloj para correr de Garmin que cuesta $499. Durante el proceso, empecé a explorar las partes del reloj y de la aplicación que prometían ofrecerme un plan de entrenamiento, y eventualmente le pedí que me preparara para una carrera de 5K. Disfruté del entrenamiento…
Cómo seleccionar la música según tu método de cardio Cuando empecé a tomar clases de spinning hace casi una década, estaba convencida de que una de las instructoras de mi gimnasio transmitía inconscientemente el estado de su vida amorosa a través de cada lista de reproducción, simplemente por la frecuencia con la que pasábamos de…
La FDA toma acción contra la fenilefrina La fenilefrina es el descongestionante más común en las farmacias, pero también es considerado ineficaz. El año pasado, el panel asesor de la FDA decidió que la fenilefrina ya no debía ser considerada un medicamento efectivo. Ahora, la agencia planea retirarla de las estanterías de farmacias y supermercados….
Ofertas anticipadas del Black Friday El Black Friday no es hasta el viernes 29 de noviembre, pero algunos minoristas están lanzando ofertas un poco antes. Target ya ha comenzado su venta anticipada de Black Friday, y Amazon también tiene algunas rebajas. Una de ellas es una venta de Fitbits con descuentos de hasta el 50%,…
Yoga desde Casa A veces, no quiero pasar por el engorro de salir para asistir a una clase de yoga estructurada; simplemente siento la necesidad de estirarme y quiero hacerlo desde la comodidad y privacidad de mi hogar. YouTube es excelente en estos casos: hay un montón de canales donde yoguis capacitados ofrecen rutinas guiadas…
¿Qué son los curls de muñeca? Piensa en un curl de bíceps, donde trabajas el bíceps al flexionar el codo. Un curl de muñeca es la misma idea, pero usas los flexores de la muñeca (los músculos en la parte interna del antebrazo) para doblar la muñeca. Los curls de muñeca se pueden hacer de…
Estado de la legalización del cannabis en EE. UU. en 2024 Después de una serie de ciclos electorales en los que se expandió el acceso al cannabis recreativo a casi la mitad de los Estados Unidos, las cosas parecen haber encontrado un obstáculo en 2024. Las medidas para legalizar el cannabis fracasaron en tres estados:…
Guía para elegir zapatillas de correr Cuando comienzas a correr, puedes usar cualquier zapato que sea cómodo. Pero pronto querrás un par de zapatillas “de verdad” para correr, y ahí es cuando te encontrarás frente a una pared de zapatos, preguntándote por qué hay tantas diferencias y por qué algunos valen $300 mientras que otros…
Cómo ayudar a las personas a acceder a abortos A medida que los esfuerzos a nivel nacional para apoyar la autonomía corporal de las mujeres probablemente recibirán una gran cantidad de donaciones en las próximas semanas, muchos de nosotros nos sentimos impotentes y llenos de ira tras las elecciones de 2024. Si estás buscando formas…