Lanzamiento de Strength+
Hace unas semanas, mis amigas y yo—mujeres que oscilamos entre los treinta y los cuarenta años—comenzamos a levantar pesas. Esto es por varias razones. En general, el entrenamiento de fuerza y el fitness funcional son más populares. Pero también, las mujeres entre los 30 y 50 años perdemos entre un 3 y un 8 por ciento de nuestra masa muscular cada año, y la caída de estrógenos que ocurre durante la menopausia puede acelerar esto. Ya no me importa aumentar de peso; simplemente no quiero colapsar en un montón de huesos raquíticos cuando tenga 50. Por último, no estoy diciendo que mi repentino deseo de poder cargar un cuerpo como un bombero a través de las fronteras estatales tenga algo que ver con los resultados de las elecciones presidenciales de EE. UU. Pero, por otro lado, tampoco digo que no.
Detalles de la Aplicación
Esto hace que el lanzamiento de la última aplicación de Peloton sea muy oportuno. Hoy, la empresa lanzó Strength+, su primera aplicación independiente, aparte de la aplicación central de Peloton. Estará disponible en dispositivos iOS con un número limitado de membresías iniciales por $1 al mes durante los primeros seis meses. Después del período introductorio, las membresías costarán $10 al mes, y sin costo adicional para los miembros de All Access, Guide y App+.
Características de Strength+
La aplicación Strength+ está diseñada específicamente para su uso en el gimnasio, por lo que puede verse ligeramente diferente a la aplicación central de Peloton u otras aplicaciones con ofertas similares, como FitOn, WorkoutWomen o incluso Apple Fitness+.
He estado usando Strength+ durante una semana. Cuando la abres, puedes seleccionar entre varios tipos diferentes de entrenamientos. Un generador de entrenamientos te permite personalizar un entrenamiento de fuerza, con seis diferentes entradas que incluyen cuánto tiempo quieres entrenar, qué grupos musculares quieres trabajar, qué equipo tienes o si deseas incluir un calentamiento.
También puedes hacer clic para seguir programas de entrenamiento específicos. Actualmente estoy inscrita en el programa “Ignite Your Strength” de 4 semanas del instructor Andy Speer, que está haciéndome sudar. También puedes ver clips cortos de los instructores, que abarcan desde procedimientos y etiqueta en el gimnasio—cómo cargar y descargar una barra, o qué es una caja pliométrica—hasta ver a Speer mirar fotos antiguas de sí mismo. Una pestaña de seguimiento de progresos te proporciona datos sobre tu trayectoria, mostrando tu volumen total de levantamiento, qué entrenamientos has hecho y qué pesos has levantado.
Fuente y créditos: www.wired.com
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