El ejercicio y el crecimiento muscular
Al ejercitar y desafiar nuestros músculos, provocamos una descomposición dentro de las fibras musculares, lo que a su vez estimula el crecimiento y regeneración muscular, así como la hipertrofia (aumento del tamaño muscular) y la fuerza. La estimulación mecánica de un músculo genera un aumento del flujo sanguíneo y la liberación de histaminas en el área estimulada.
Beneficios de la estimulación muscular
Lo que esto logra es permitir que el aumento del flujo sanguíneo disminuya la respuesta inflamatoria, reduzca el dolor muscular y disuelva los nudos en la musculatura de los atletas.
Fuente y créditos: www.wired.com
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